Ακαδημίας Ποδηλασίας - Εκπαιδευτική Κατασκήνωση - Γερακιές - 3-6/7/2014

Σας πληροφορούμε ότι από την Πέμπτη, 3 Ιουλίου μέχρι την Κυριακή, 6 Ιουλίου θα πραγματοποιηθεί η προπονητική κατασκήνωση για τα παιδιά της Ακαδημίας της Κυπριακής Ομοσπονδίας Ποδηλασίας στις Γερακιές.

Το κόστος ανέρχεται στα 85 ευρώ για κάθε παιδί. Περιλαμβάνει αποκλειστικά την διαμονή για 3 βράδια στο πολιτιστικό κέντρο Γερακιών σε ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες με κρεβάτια, 4 μέρες με πλήρη διατροφή και τη μεταφορά από και προς τον κατασκηνωτικό χώρο.

Παρακαλούμε όπως η πληρωμή γίνει σε μετρητά.

akadimia-kataskinosi-gerakies-2014

Τα παιδιά δεν θα χρειαστούν σχεδόν καθόλου χρήματα μαζί τους. Τα πάντα θα παρέχονται
και δεν θα χρειαστεί να ψωνίσουν κάτι.

Ένας από τους σκοπούς της κατασκήνωσης είναι και τα παιδιά να αντιληφθούν ότι μπορούν να τρώνε αποκλειστικά σπιτικό φαγητό, χωρίς να καταναλώνουν γλυκά, μπισκότα και άλλες λιχουδιές καθημερινά. Έτσι θα διαπιστώσουν την διαφορά στην απόδοση του σώματος όταν τρέφονται σωστά. Απαγορεύεται τα παιδιά να φέρουν λιχουδιές μαζί τους. Σε περίπτωση ειδικής διατροφής κάποιου παιδιού για ιατρικούς λόγους παρακαλούμε όπως μας ενημερώσετε με αναφορά σας για αυτή στο ερωτηματολόγιο που επισυνάπτεται. Επιτρέπονται μόνο παστά φρούτα όπως π.χ σύκα, χρυσόμηλα, δαμάσκηνα και φρέσκα φρούτα.

Έντυπο με πληροφορίες κατασκήνωσης και συμμετοχής

ΠΑΡΑΚΑΛΕΙΣΤΕ ΟΠΩΣ ΔΗΛΩΣΕΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ, ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ 26/6/2014
 

Απαραίτητος Εξοπλισμός

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ που πρέπει να έχουν μαζί τους τα παιδιά:

  1. Ποδήλατο ΜΤΒ, ΚΑΘΑΡΟ, ΛΑΔΙΑΣΜΕΝΟ και σε καλή κατάσταση, με ΥΓΡΑ στα λάστιχα για αποφυγή τρυπήματος
  2. Κράνος
  3. Παγουράκι
  4. Μία παλιά οδοντόβουρτσα, λάδι για καδένα και παλιά ρούχα που θα χρησιμοποιηθούν για να εκπαιδευτούν οι αθλητές στον καθαρισμό του ποδηλάτου τους
  5. 2 ανταλλακτικά εσωτερικά λάστιχα . Το 1 να το έχουν μαζί τους στην προπόνηση, όπως επίσης και μία τρόμπα, λέβες και πολυεργαλείο
  6. Φανάρια μπρος και πίσω στο ποδήλατο
  7. Υπνόσακο ή σεντόνια
  8. Πιτζάμες χειμερινές
  9. Ρούχα για πρωινή γυμναστική και ώρες ξεκούρασης και χειμερινές φόρμες για το βράδυ
  10. 4 αλλαγές ρούχων για προπόνηση
  11. Μαγιό, παντόφλες και πετσέτα για το μπάνιο
  12. 2 ζευγάρια αθλητικά παπούτσια
  13. Εσώρουχα και πετσέτα προσώπου
  14. Προσωπικά είδη υγιεινής: Σαμπουάν, σαπούνι, οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα
  15. Σκόνη πλυσίματος
  16. Σακάκι
  17. Φαναράκι για το βράδυ
  18. Λογοτεχνικό Βιβλίο και επιτραπέζια παιχνίδια
  19. Αντηλιακό
      

Τηλέφωνα Συνοδών

Τα τηλέφωνα των συνοδών προπονητών με τους οποίους θα μπορείτε να επικοινωνήσετε είναι:

Δήμητρα Α. Μιχαηλίδη 99889781
Πέτρος Πετράκης 99543453
Κούλης Δαμαλά 99606852
Μάριος Αθανασιάδης 99558458
Αντρέας Νικολάου 99455605
 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗΣ

Πέμπτη

8:00π.μ το πρωί να βρίσκεστε στο νέο ΓΣΠ για να επιβιβαστείτε στο λεωφορείο.
8:30π.μ θα αναχωρήσει το λεωφορείο το οποίο θα μας μεταφέρει στις Γερακιές.
Οργάνωση ατομικών ειδών
Προπόνηση

Παρασκευή

Πρωινή και απογευματινή προπόνηση.
Μάθημα και παιχνίδι προσανατολισμού μέσα στην κοινότητα

Σάββατο

Πρωί: προπόνηση
Απόγευμα: προπόνηση

Κυριακή - ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ!

Οι απόδημοι Γερακιών σε συνεργασία με την ακαδημία της Κυπριακής Ομοσπονδίας Ποδηλασίας διοργανώνουν συνάντηση για όλους τους λάτρεις του ποδηλάτου. Ποδηλατική βόλτα 25 χιλιομέτρων που θα ξεκινήσει στις 8:30 από το χωριό. Ανοικτή συμμετοχή για όλους.

Επίσης θα μπορείτε να παρακολουθήσετε των αγώνα της ακαδημίας που θα ξεκινήσει στις 10:00. Στις 12:30 θα γίνουν απονομές στο πολιτιστικό κέντρο. Θα ακολουθήσει γεύμα με ειδικές τιμές για όσους γονείς επιθυμούν να γευματίσουν με τα παιδιά τους. Θα μπορείτε να παραλάβετε τα παιδιά σας από εκεί, αν το επιθυμείτε.

Ετοιμασία για αναχώρηση. Το λεωφορείο φεύγει από τον κατασκηνωτικό χώρο στις 15:00. Γύρω στις 16:30 θα μπορείτε να παραλάβετε τα παιδιά σας από το νέο ΓΣΠ.

 

Καθημερινό Πρόγραμμα κατασκήνωσης – Γερακιές 2014

7:00 Εγερτήριο
7:00 Προσωπική ατομική καθαριότητα
7:30 Πρωινή γυμναστική
8:00 Πρόγευμα
9:00 Επιθεώρηση
9:30 -11.00 Πρωινή προπόνηση
11:00 Επιστροφή, καθαρισμός και επιδιόρθωση ποδηλάτου. Επιτραπέζια ή άλλα παιχνίδια. Διαγωνισμοί
13:00 Μεσημεριανό γεύμα
14:00 Μεσημβρινή ανάπαυση. Ξεκούραση, ύπνος, ανάγνωση λογοτεχνικού βιβλίου
15:30 Προετοιμασία για προπόνηση
15:45 Απογευματινό
16:00 - 18.00 Απογευματινή προπόνηση
18:00 Χρόνος για μπάνιο ανά κατηγορία με την βοήθεια του προπονητή.
19:30 Δείπνο
20:30 Μάθημα Διατροφής, Οδικής Ασφάλειας, Υγείας, θετικής σκέψης.
22:00 Σιωπητήριο

 

 

ccf_logo_bt.png
ΚΥΠΡΙΑΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ
ΑΜΦΙΠΟΛΕΩΣ 21, ΓΡΑΦΕΙΟ Β220,
1687, ΛΕΥΚΩΣΙΑ

Θεσμικός Χορηγός

koa

Χορηγοί

areti
opap
equus
beesy bee
© Copyright 2019 Κυπριακή Ομοσπονδία Ποδηλασίας. All Rights Reserved.
Design & Development by eGroup Services Ltd